Learn new tools to integrate mindfulness into your daily routine. This program will teach mindfulness skills focused on breath work as well as eating mindfully and mindful walking.  You will also be introduced to applications that you can use on your devices to incorporate mindfulness into your daily routine. No registration is required.

Mañanas de conciencia le dará la experiencia sobre cómo integrar una práctica de cómo mantenerse enfocado en su rutina diaria. Aprende habilidades enfocadas en el trabajo de la respiración, como comer de forma consciente y caminar atentamente. También se le presentarán aplicaciones de teléfono que puede incorporar en su rutina diaria. No se requiere registro.